Récap - semaine du 1er février 2010

Bonne semaine!

Lundi : Repos

Mardi : C'est officiel. Je me suis inscrit au marathon d'Ottawa. Je participerai aussi au 2 km la veille avec ma famille.

Mercredi : Sortie avec la gang d'Endurance. Surprise, la Belle-Soeur avait invité sa copine J. C'était le fun de la revoir. Après les éducatifs habituels, nous avons couru 15 min au rythme de demi-marathon. De retour à la boutique, ma montre indiquait 8 km en 50 min.

Jeudi : EDLC - Super entraînement à McGill. 45 tours (9 km) en 50 min.

Vendredi : Repos

Samedi : Pas de ski, notre aînée était encore un peu grippée. Nous sommes allés marcher au Mont-Royal. Le temps était magnifique.

Dimanche : EDLC - Encore un bon entraînement. Les gars sont en feu. Nous avons couru 40 min au Jardin botanique, pour un total de 7,3 km. Les progrès sont évidents. Très motivant! Après l'entraînement avec les jeunes, un des responsables qui se prépare pour la marathon d'Ottawa a proposé aux intéressés de continuer un peu pour augmenter le kilométrage. Au retour au CPC, il y avait 9 km de plus au compteur. Très agréable. Ça va rendre la préparation pour Ottawa encore plus motivante.

Sommaire
Course à pied : 33,3 km