Vacances, yééééééééééé!

Depuis le milieu de l'après-midi, je suis officiellement en vacances. Demain matin, avec la petite famille, c'est le grand départ pour l'Ouest.

J'espère pouvoir courir régulièrement pendant notre voyage, mais rien n'est moins sûr! Nos vacances en famille sont rarement propices à l'entraînement.

Je vais essayer de me lever avant la famille pour pouvoir dire que j'ai couru quelques km dans chacune des provinces visitées. Beau projet. Un sentier à Banff au lever du soleil, c'est pas mal cool! Faut juste faire attention aux ours et aux cougars ;-)

Le nouveau joujou du coureur techno

Quand j'ai fait part à ma Douce de mon intention d'acheter une montre GPS, j'ai vu naître sur ses jolies lèvres un petit sourire coquin, pour ne pas dire moqueur (ou même baveux). « Toi, tu veux un GPS! », m'a-t-elle lancé, incrédule. Ben oui, je ne suis pas totalement insensible aux avantages de certains progrès technologiques.

Dans un précédent billet, j'annonçais mon nouveau statut de coureur moderne à la suite de l'achat de mon iPod. Je peux maintenant annoncé que mon statut a changé et que me voici devenu un coureur techno!

À moi les statistiques précises en temps réel, pour le meilleur et sans doute parfois pour le pire...

Grande virée des sentiers

Dimanche dernier, j'ai participé à la Grande virée des sentiers au Parc du Mont-Saint-Bruno. C'est ma première expérience de course en sentier. J'avais eu l'intuition de ne pas m'inscrire au 20 km, et j'ai eu bien raison. Le parcours de 10 km, ponctués de montées et descentes, a su mettre à l'épreuve mes capacités de coureur.

Je suis arrivé au Parc un peu plus tard que prévu. Heureusement, j'avais déjà mon dossard, j'ai pu éviter la file d'attente. Après avoir récupéré ma puce, je me suis réchauffé un peu. Je me sentais pas au sommet de ma forme. Je n'avais pas très bien dormi et je transportais sur mon dos quelques préoccupations que je n'ai pas réussi à laisser à la maison.

Vers 8 h 15, je me suis approché de la ligne de départ. Des bénévoles étaient sur place et faisaient du bon boulot. Il y avait aussi des maringouins qui m'ont prélevé quelques échantillons de sang. Probablement pour les tests antidopage ;-)

Au départ, c'était un peu chaotique. J'ai dû louvoyer beaucoup pour dépasser des coureurs plus lents qui auraient mieux fait de prendre place plus en arrière. Au premier km, tout était rentré dans l'ordre et j'ai pris mon rythme et tenté de le maintenir : 4:45 au 1er km, 9:30 au 2e. Mais les dénivellations des km suivants ont vite fait de me ralentir. Je me suis rendu compte que je m'étais fixé un objectif un brin ambitieux. De plus, puisque je n'avais pas pu faire mon dernier pipi avant le départ, j'ai dû faire une courte pause avant le 4e km parce que ma vessie n'en pouvait plus.

Au fil des montées et descentes, les kilomètres se sont lentement égrainés. Les points d'eau étaient bien répartis, les bénévoles étaient gentils et souriants. Une journée magnifique, déjà un peu chaude même si tôt dans la matinée. Heureusement, le parcours est ombragé à 80 %. J'ai finalement croisé la ligne d'arrivée devant une foule modeste mais bruyante en 50:45.3. Satisfait, et drôlement content que la course n'ait pas eu lieu un peu plus tard parce qu'il faisait chaud en titi. À refaire l'an prochain!

Nouvelles de moi et d'autres

Depuis le demi d'Ottawa, j'ai beaucoup moins couru. J'avais l'impression d'avoir atteint un bon niveau et que je pouvais simplement me contenter de maintenir le tout sans trop forcer.

Malheureusement, j'avais tort. Mes deux derniers entraînements avec la gang m'ont prouvé le contraire, particulièrement hier soir. Je n'avais pas d'énergie et j'étais anormalement essoufflé. Après le deuxième intervalle, j'ai levé le pied et poursuivi l'entraînement avec des coureurs qui avaient adopté un rythme plus lent. En retournant à la boutique, je sentais une douleur dans le haut de la cuisse droite. Dure soirée... Je crois que je vais réduire mes attentes en vue de la Grande virée des sentiers.

La semaine passée, nous avons fait le test sur 2000 m. Dans le nid de nos Alouettes, il s'agissait de chronométrer le temps nécessaire pour faire cinq tours de piste. À titre de repère, je devais tenter de maintenir un rythme d'environ 25 s au 100 m. Tout a été relativement bien les trois premiers tours, mais par la suite, l'expérience est devenue beaucoup plus désagréable, comme une brûlure sous le sternum. Mais grâce à l'orgueil, j'ai parcouru la distance en 8:25. Ce résultat, par de savants calculs (voir site Web), me permet d'établir des objectifs réalistes (semble-t-il) sur différentes distances. Ce qui me donne : 46:17 (10 km), 1:45:48 (demi) et 3:50:55 (marathon). Hum, à suivre...

Dans un autre ordre d'idées, j'ai appris en parcourant différents sites Web et blogues que deux équipes de la Boutique ont participé l'an dernier au Relais du Lac Memphrémagog. J'en ai parlé à différents membres de ces équipes et plusieurs sont intéressés à relever le défi encore une fois cette année. Je serais bien intéressé. À suivre...

Toujours sur le Web, je suis les exploits de deux ultramarathoniens québécois aux 6 jours d'Antibes. Après 101 h de course, Sylvain Bernier occupe le 20e rang avec 435,120 km et Michel Gouin a parcouru 378,140 km et est en 36e place. Le site de la course est magnifique, au bord de la Méditerranée. J'espère que les coureurs l'apprécient parce que le meneur a déjà fait le parcours 470 fois (608,650 km). Hallucinant!

Pour finir, je suis totalement désabusé de voir l'intolérance dont font preuve certains automobilistes, cyclistes, patineurs, marcheurs, et même les sédentaires, dans le dossier du CGV. Dans de trop nombreux cas, les commentaires lus sont d'une tristesse immense. Le gros bon sens est trop rarement au rendez-vous. Je ne peux pas croire que dans sa « grande sagesse », l'être humain ne peut pas trouver une solution. En tout cas, les administrateurs du Parc Jean Drapeau n'ont franchement aucune vision ni imagination. Pas fort...

Je me demande ce que les marmottes en pensent. Elles doivent trouver les humains pas mal con!